Rota Saudável

De Manhã:

·      Corrida no Estádio Universitário de Lisboa
A actividade física é fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo e, ocupados todo o dia com as nossas rotinas, acabamos por esquecer-nos de cuidar dele. Aproveite este dia para correr pelo Estádio Universitário de Lisboa sozinho ou acompanhado, em ritmo lento ou rápido.Com um enorme circuito de manutenção e duas pistas de atletismo terá todo o espaço necessário para se sentir bem após uma boa dose de actividade física. O seu corpo é que lhe agradece.

Sugestões para almoçar:

 

Paladares Zen - Usufruir do sabor natural dos alimentos num ambiente moderno e agradável, bem no coração de Lisboa, é o que lhe propõe o Paladar Zen. Faça uma pausa e viaje pelos 4 cantos do mundo através do paladar, saboreando o melhor da cozinha vegetariana.

À Tarde:

·     Aula experimental de Yoga no Centro de Yoga Sivananda Vedanta de Lisboa

O Yoga é uma ciência de vida criada na Índia que tem como objectivo um desenvolvimento pessoal completo: a mente, o corpo e o espírito. Faça uma aula experimental completamente gratuita e relaxe com as variadas posições de Yoga. Se gostar da aula, poderá optar por inscrever-se e no curso e continuar a ter aulas. Terá melhorias a nível da força, flexibilidade e tonificação muscular para além de desenvolver a sua capacidade de meditação, o que lhe trará felicidade e paz interior.

Para marcar a aula experimental vá ao site www. sivananda.pt ou ligue para o 21 797 14 31 ou 96 183 90 90.

Acessibilidade:

               Estádio Universitário de Lisboa
               Metro: Cidade Universitária
               Autocarros: 31, 735, 738, 755, 764, 768

              Centro de Yoga Sivananda Vedanta de Lisboa
              Metro: Entrecampos
              Autocarros: 21, 36, 44, 49, 54, 108, 207, 727, 732, 738, 745, 780